【土台のないところに家は立たない？ 下半身に絶大なるやせ方法】

このブログでご紹介

させてもらう内容は、、

ビューリフォーヒップ

についてです！

理想のヒップですね！

実に美しいです！

男が言うと変態に

聞こえるかもしれません、

そこのところはご了承ください。

さておき、

下半身トレーニングは

かなり重要だ！

と理解しておいてください！

ではどうすればいいのか！

このような美ヒップを

構築するには、

あのボディービルダーでも

減量期にヒップを絞ることは

1番苦労するみたいです！

でもあの人たちは

ボディーコントロールをする

プロフェッショナルです！

あの人たちは

私たちよりも意図も

簡単にやり遂げます！

だからと言って

同じことをしても

なかなか成果が見られません。

成果が見られないどころか

同じことすらできません！

じゃあどうすんだよ！

早く教えろよ！

と思うでしょう？

はい

教えさしてもらいます！

私が効率よく

単純で簡単な

ヒップトレーニングを！

その前に、

なぜ

下半身トレーニングが

重要なのか？

そこから順を追って

お話いたします！

まず、体の中で1番

筋肉や脂肪がつきやすい場所

といえば、

どこかわかりますか？

はい！

太ももやおしりです！

故に使えば使うほど

代謝が上がりやすい！

使えば使うほど

大きくも小さくも

なりやすい部位です！

だからと言って

ゴリゴリやると

ゴリゴリになります！

こんなのは、、、

求めてないですよね、

でも心配はありません！

私たちがこんなには

なりませんし、

最初の画像のように

美しい下半身

に作り上げれます！

先ほども言ったように

下半身は扱うのは

ボディービルダーの人たち

でも難しい。

でも、使えば使うほど

体は痩せやすい！

ということを

理解しておいてください！

ここから本題ですね！

どのように何をすれば？

ズバリ！！！

スクワット

やり方を間違えれば、

太ももが太くなります。

でも私の指導のもと

それを意識しながら

やれば完璧です！

方法はこの画像通りですね！

ポイントは

胸を張り！

お尻を下げるというより

後ろに突き出す！

お尻を突き出して行くときに

膝がうちに入ったり前に出ず

バランスを取るために前に

両手をあげる！

画像のようにですね！

おもりはもたなくても

いいです！

今すぐ！！

試しましょう！！

思い立ったが吉日、

その日以降は凶日！

必ずしてください！

効果はかなり大きいです！

最初の画像のような

下半身をぜひ

手に入れましょう！

ご閲覧ありがとうございました

下半身は重要ということから

これからは下半身が続きます