【睡眠時間で身体改善！体を絞る、痩せるためにエクササイズや食事以外の意識すべき裏技】

こんにちは！

みなさんは

体を絞りたい！

痩せたい！

と思いこのブログを

読んでもらってると思います！

しかし、あなたが

していることは、

何かしらの運動、

食事制限などなど

そのようなことにしか

気が向いていない！

それだけでも体に変化は

生まれます！

しかし、

もうワンステップ

踏み込んでみましょう！

それが今回ご紹介します

内容です！

それは、

睡眠の理解！！

睡眠は普段からしているが

具体的には何がいいのか

わからない！

とりあえず、

寝れば回復するというような

みなさんは

大雑把な理解をしていると

思います！

睡眠にも知っておけば

必ず役に立つ

知識があります！！！

実際に私がエクササイズと

並行して、

その睡眠をとるようにしたら、

劇的な変化が生まれました！

もちろん1日後に成果が

出るというような

馬鹿げたものではありません、

もちろん継続した結果！

しっかり2ヶ月！

で出ました！

もちろん、前回までの記事で

述べてきたことと並行して

行動した結果です！

では具体的に

何をすればいいのか！

はい！

お伝えいたします！

具体的に、

何を

すれば良いのか、

ある時間内での睡眠

私は体を絞るために

すごく意識をしました！

では、その時間は

どうすれば？

22時には寝る！

ということです！

なぜ時間を指定するか？

22時から2時の間の

4時間に渡り成長ホルモンが

分泌されるからです！

では、睡眠は

その4時間だけでいいのでは？

さらに、2時から4時にかけて、

テストステロンという

体の筋肉を回復してくれる

物質も出てくるので、

どれだけ寝ない人でも

22時から4時までの

6時間！！

を徹底しましょう！

今すぐ！！

行動に！！

あなたは絞りたいですよね？

痩せたいですよね？

モデルになりたいですよね？

たった

6時間の睡眠

を気をつけるだけで、

夢への近道がひらけます！

さあ、いますぐ、

ためらわず、

やることは単純より単純！

共に夢への架け橋を

駆け抜けましょう！

ご閲覧

ありがとうございました！