【キレッキレの綺麗なショルダー！！ ななななんてシルエット！！ 数分で肩を支配】

こんにちは！！

前回までは少し下半身が

つづきましたね！

今日ご紹介

します部位は！！！

肩！！

なんか一文字って

寂しいですね！

でもとても重要な部位に

なってきます！

肩がシルエットを

綺麗に見せる！！

ということです！

私の妹のことを例に出します！

部活でがっちりした妹が

引退して、そのガタイの良さは

部活以外ではほとんど

役に立ちませんでした！

そんな時、

知識のある兄（私）に

ガタイの良さをなくしたい！

と相談してきました！

そして私は、

良い肩してるなっと思い

肩から指導しました！

そしてそれを続けてみたところ

スタイル良くなったね！

っと複数の友達から

言われた！と

報告があり、

成果がありました！

このように肩を

やるだけで、

変わることもできます！

何をすればいいのか？

すごく簡単です！

腕を上げて

クルクル回すだけ！

ポイントは

腕を地面に対して

水平に真横にあげて、

手のひらはパーの手で！

そして、

30秒間前向きにクルクル

30秒間後ろ向きにクルクル

合計1分間を1セットとして

2セット！！

もちろん重りは

いりません！！

今すぐ！！

行動へ！

せっかくの機会、

何かを盗み、

自分の得に！！

モデルのような

シルエット！！

ぜひ手に入れましょう！

ご閲覧、

ありがとうございました！！