【燃え上がっれ〜！ 体幹〜 たった5分で内側スッキリ！】

こんにちは！

今回ご紹介します内容は

体幹

になります！！！

前回の記事で紹介

さしてもらった

腹筋

よりも体を燃え上がらす

ことができます！

はいっ！

体幹のメリットとは、、

ほぼ腹筋と同じですね！

省略するようですみません、

でも、腹筋との違いを

伝えたいと思います！

腹筋との違いで、

体幹のさらなる

メリットとは？

内臓脂肪を

燃え上がらせます！

では、

腹筋だけでいいのでは？

と疑問に思う方も

いると思います！

しかし、腹筋にも

体幹とは別の

メリットがあります

体幹が内側であるなら、

腹筋は外見を重視します

もちろん！！！

体幹も腹筋もどちらの

要素を含みます！

内や外に対する効果が

どっちに重視されているか

と、言うことです！

今回のメインは体幹なので

そんなことはさておき、

体幹といっても

なにをすればいいの？

1番みなさんの

知りたいところですよね？

では、お伝えいたします！！

ズバリ！！！！！

腹筋と同じように

低負荷で時間

です！

雑になってしまい

すみません！

しかし、

情熱だけは

熱いです！！！！！

私はの父は

166センチ77キロと

スポーツをして筋肉が

あるわけでもない

脂肪だらけの

少し肥満体型でした、

毎日6分の体幹メニューを

してもらっただけで

3ヶ月で10キロほど落ち、

なんと！！！

66キロ！！

たった6分でかわります！

しかし、皆さんに

お伝えするのは

それ以上！！！

確実に成果が現れます！

 今すぐ

実行すべきです！

やることは

フロントブリッジ

1分を4セット

セット間は30秒休憩

最後に30秒余るので

そこでみなさんの知っている

深呼吸を5回ほど

立った状態でして終わり！

非常に簡単です！

時間も場所もお金も

必要ないです！

今すぐ！

体を燃え上がらせ、

いざ、脂肪燃焼！！

ご閲覧ありがとうございました

次回はスリムな下半身編 へと

入ります。