こんにちは！ 今回ご紹介さてせいただく 内容は何をするにしても 必要となってくるものですね！ それは、 基本姿勢です！ 体験している人も 多いと思いますが、 なにをするにしても 基本姿勢は重要と なってきます。 が、結構おろそかになる 人はおおいです…

今回は 有酸素運動 について紹介いたします！ 前回のブログでも 匂わせていたワードとなります！ 前回は無酸素運動 しかし、有酸素運動とは？？ 無酸素運動のように 息を止めて一瞬、 力を発揮する 運動ではなく、 リズムよく絶え間なく 呼吸しながらする 運…