こんにちは！ 前回まででアクティブ系の エクササイズのご紹介は 終了いたしました！ 種類は他にもいろいろあります！ 何かお聞きしたい方はぜひ 受け付けています！！ 前回少し促したように、 今日ご紹介する内容は リラックス！！ なぜ、それが必要なのか…

こんにちは！ 自宅でできる簡単かつ 単純で効果のある エクササイズを お伝えいたします！ 今回ご紹介する内容は プッシュアップ！！ なぜ こんなことを！！ と思う方はいると思います！ 女性では筋力が足らず、 できないやきつい嫌だ！ などの意見もあると…

こんにちは！ 前回の方と続き 今回は 二の腕！！ の絞る方法をご紹介 いたします！！ 女性なら悩む人も 多いと思います、 このたるんだ腕、 セルライトの多い腕、 太い腕、 思い当たる節は いろいろあると思います！ しかし！！ この記事を最後まで 読んでも…